Dieser Workshop richtet sich an alle Frauen, die sich mit der eigenen Weiblichkeit und der damit verbundenen Lebensthemen auf kreative Art und Weise auseinandersetzen möchten.

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Zielgruppe:

Der Workshop ist nicht nur für Frauen, die sich bereits in den Wechseljahren befinden oder erste Anzeichen verspüren, sondern genauso für jene, die sich noch weit davon entfernt wägen oder auch schon darüber hinaus sind und sich dennoch für das Thema interessieren. Im Berufsalltag mit Kindern und Partnern wie auch im sozialen Umfeld haben wir immer wieder neue Herausforderungen zu meistern. Dabei stossen wir manchmal auch an Widerstände und Hindernisse und manchmal wissen wir gar nicht mehr, ob das gewünscht noch zu uns passt und noch stimmig ist. Die Zeit der Wechseljahre sollte daher für jede Frau auch eine Zeit des Innehaltens und der Achtsamkeit sein. In diesem Workshop geht es daher auch um Übergänge in neue Lebensphasen, sei es im Beruf, in der Beziehung wie auch Lebensphasen, die einfach über uns kommen wie die Wechseljahre oder auch der Einzug ins Rentenalter. Dieser Kurs soll dich dabei unterstützen, Altes loszulassen und neue Chancen wahrzunehmen und zu erkennen.

Du darfst dich entspannen und einfach neugierig sein auf das, was passiert.

maximale Teilnehmerzahl 7 Personen

 

Workshop Daten:

Samstag 2. November von 10:00 - 17:00 Uhr (ca. 1 Stunde Mittagspause)

Das Mittagessen ist nicht inbegriffen. Es besteht aber die Möglichkeit für 15.- Franken eine Suppe und feine Chapatis bei mir zu bestellen)

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Kurskosten:

CHF 160.- pro Person, inklusiv Getränke, ohne Mitttagessen

Das Basismaterial ist im Kursgeld inbegriffen ( diverse Farben, Blätter, Ton)

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Ablauf und Innhalt des Workshop

In diesem vielseitigen Tagesworkshop erfährst du nicht nur, was der Film «Drei Engel für Charlie» mit unserem Innenleben und unseren Hormonen zu tun hat, neben vielen Infos und theoretischem Wissen über die Wechseljahre hast du ausserdem die Möglichkeit durch angeleitete Imaginationen zu reflektieren wo du im Moment gerade stehst. Welche Wünsche möchten noch gelebt werden? Welche Einstellungen und Gefühle,  welche Menschen sollen bleiben, tun dir noch gut und was will losgelassen werden?

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Die Wechseljahre werden von Frau zu Frau sehr unterschiedlich erlebt und nicht jede Frau hat die gleichen Symptome. Darum gibt es auch eine Fülle an Möchlichkeiten um unerwünschte Beschwerden zu lindern. Wir können daher auch viel voneinander lernen. Der Austausch und die eigenen Erfahrungsberichte sind daher neben fundierten und wissenschaftlich belegten Infos ein wichtiger Bestandteil diese Kurses.

 

Ebensowichtig wie das theoretische Wissen über die Wechseljahre und was für Symptome auf uns zukommen können, ist es besonders wichtig in den Wechseljahren auch die eigenen Bedürfnisse wieder zu überprüfen und wahrzunehmen. Auf kreativem Weg über das Kreissymbol erfährst du etwas über deine eigenen Ressorucen und bringst diese wieder in den Focus und in dein Bewusstsein. In den zwei  *Imaginationen, die von mir angeleitet werden und die ca. jeweils 15 Minuten dauern, hast du die Möglichkeit achtsam zu erforschen, an welchem Übergang du gerade stehst. Welche Themen sind für dich wichtig, was möchtest du vielleicht loslassen, nicht mehr in deinem Leben haben und was darf bleiben. In der zweiten Imagination geht es dann darum hineinzuspüren und zu Erforschen ob sich etwas verändert hat und zu sehen wie sich das Neue anfühlen könnte. Du brauchst nichts zu erzwingen, du darfst dich entspannen und einfach neugierig sein auf das, was passiert. Nach den Imagination folgt immer ein angeleiteter gestalterischer Prozess in dem du das erlebte zum Ausdruck bringen darst und mit Freude deine Kreativät entdecken dafst.

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Das Mittagessen kann selber mitgebracht werden oder bei mir bestellt werden.

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*Imagination, ist die menschliche Fähigkeit, eigene innerer Bilder zu erzeugen und sich diese vor dem inneren Auge vorzustellen, – also deine Fantasie. Es bringt uns in Kontakt mit dem Heilsamen in uns und ist ähnlich wie eine Meditation. Bei einer Imagination werden jedoch andere Hirnregionen angeregt, wie z.B die Amygdala (auch Mandelkern genannt). Zusammen mit dem Hippocampus ist sie für unsere gesamten Emotion zuständig.

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Anmeldung:

Deine Anmeldung ist verbindlich. Abmeldungen bitte bis 5 Tage vor Kursbeginn per Email oder telefonisch stornieren. Andernfalls wird die hälfte des Kursgeldes verrechnet. Bei Krankheit und mit ätztlichem Zeugnis auch kurzfristige Abmeldung möglich.

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Kursleitung: Daniela Weinmann
Als bei mir vor ein paar Jahren das Klimakterium begonnen hat, war ich sehr betroffen darüber, wie wenig Unterstützung ich damals von meiner Fraunärztin erhalten habe. Auch sonst habe ich gemerkt, dass viele Frauen denen es wohl änhlich geht, wenig darüber wissen, was auf sie zukommt und wie sie sich bei Beschwerden helfen können oder was sie beim Frauenartz abklären sollten. Es ist mir daher ein Anliegen, meine Erfahrungen und mein Wissen weiterzugeben. Um dem Thema mehr Gehör zu verschaffen, finde ich den Austausch unter Frauen sinnvoll und wichtig. Die Wechseljahre sind immer noch viel zu negativ behaftet, obwohl sie auch viel Positives mit sich bringen. Sie können für jede Frau auch einen Neuanfang bedeuten, sei es im Job, im privaten Umfeld oder auch um die eigenen Bedürfnisse neu zu ordnen und zu definieren. Imaginationen können helfen, sich den eigenen Themen zu nähern und diese ins Bewusstsein zu bringen. Als  angehende Kunsttherapeutin habe ich selbst erleben dürfen, wie wirksam Imaginationen sein können. Auch diese Erfahrung möchte ich in diesem Workhop gerne teilen. Über das anschliessende kreative Wirken, kann das ins Bewusstsein tretende eine neue Form erhalten, eine neue Perspektive kann geschaffen werden. Dies kann der erste Schritt für eine nachhaltige Veränderung sein. Die Imaginationen, die ich in diesem Kurs anwende, haben keinen therapeutischen Zweck, sie bieten dir die Möglichkeit, für einen Moment innezuhalten und wahrzunehmen, was in dir steckt. Es ist ein achtsamer Weg deine Bedrüfnisse und vorhandenen Ressourcen wahrzunehmen und dich dich darin zu bestärken.